Լողուսուցման ծրագիր

Լողուսուցում՝

Նախավարժանք-մկանների բացում, ձեռքերով թիավարման վարժություններ, Կոնքերի պտտաձև վարժություն, կքանիստ:

Վարժություններ ջրում-մկրատաձև ոտքի շարժումներ, թիկունքով մկրատաձև ոտքի շարժումներ շնչառության պահում ջրի տակ:

Կրոլ լողաձև, բրաս լողաձև և թիկնալող:

Թողնել պատասխան

Fill in your details below or click an icon to log in:

Gravatar
WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out /  Փոխել )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. ( Log Out /  Փոխել )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. ( Log Out /  Փոխել )

Չեղարկել

Connecting to %s