Լողի հունվարյան ստուգատես

Նպատակը՝  Ստուգել սովորողների և դասվարների սեպտեմբեր-դեկտեմբեր ամիսների ընթացքում ձեռք բերած հմտությունները լողից:

Վայրը` Մխիթար Սեբաստացի ծածկած լողավազան

Ժամանակը՝  2019 hունվարի 28-01

Մասնակիցները՝

Արևմտյան դպրոց՝ 5 տարեկաններ, 1-3 դասարաններ, 4-5/ հայտով/- Պատասխանատու՝ Ռիմա Երեմյան

Արևելյան դպրոց՝ 5 տարեկաններ, 1-3 դասարաններ, 4-5/ հայտով/-Պատասխանատու՝ Նառա Նիկողոսյան

Հարավային դպրոց՝ 5 տարեկաններ, 1-3 դասարաններ, 4-5/ հայտով/-Պատասխանատու՝ Շամիրամ Պողոսյան

Հյուսիսային դպրոց՝  5 տարեկաններ, 1-3 դասարաններ, 4-5/ հայտով/-Պատասխանատու՝ Քնար Ներսիսյան

Քոլեջ՝  5 տարեկաններ ջոկատներ-Պատասխանատու՝ Տաթև Բլեյան

Միջին դպրոց՝ 6-8 դասարանների ջոկատներ-Պատասխանատու՝ Լուսինե Բուշ

Ավագ դպրոց՝ 9-12 դասարանների ջոկատներ-Պատասխանատու՝ Մարթա Ասատրյան

Ծրագրում ՝

Նախավարժանք

  • Ոտքերով մկրատաձև մարզանք
  • Ոտնաթաթերի ձգում դեպի վեր

Վարժություններ՝ 5 տարեկանների և առաջին դասարանի ջոկատների համար

  • Շնչառության պահում 3-7 վայրկյան
  • Լող մեջքի վրա՝ թևիկով
  • Լող կրծքի վրա՝ թևիկով

Վարժություններ՝ 2-5 դասարանի ջոկատների համար

  • Թիկնալող 20 մետր
  • Կրոլ 20 մետր
  • Գունավոր առարկայի դուրս բերում ջրի հատակից
  • Ջրացատկ

Վարժություններ՝ 6-12 դասարանի ջոկատների համար

  • Ջրագնդակ
  • Ջրացատկ
  • Ջրային աերոբիկա

Անհրաժեշտ պարագաներ՝

  1. Լողազգեստ
  2. Ռեզինե գլխարկ
  3. Լողաթափեր
  4. Սրբիչ
  5. Ակնոց

Թողնել պատասխան

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Փոխել )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Փոխել )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Փոխել )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Փոխել )

Connecting to %s